1.背单词最好安排在早晨，最迟在中午，以便在12小时后的晚上的复习。每天三个小时，360个新词。
2.记忆周期：5分钟、30分钟、12小时，1、2、4、7、15天
3. 10个单词为一个记忆单元，背5分钟；开始下一个单元时，先复习本单元；背过6个单元后从头开始复习一遍。 晚上睡觉前复习一遍。
4. 17天后开始做题。
5. 15天的记忆周期过后，每天复习3个list（360个单词）（一个list120个单词，初次背需要一个小时的量）。
6. 对于每一次复习时遮住中文释义，想单词意思。
7. 对于没记住的单词可以在前面画星号，下次重点记忆。
8. 本方法的中间阶段，是最为关键也最为痛苦的时期，极易半途而废，请一定咬牙挺过去。如果实在坚持不下去了，就想一想：“如果放弃，前面的单词就全都白背了”。